herbata na

[...] z owocami + kawa z mlekiem /NIE LEPIEJ WARZYWKA + JAJKO + KASZA/RYZ/PIECZYWO -> Kolacja - tuńczyk w sosie własnym (ok. 1/2 puszki) i kromka razowca pełnoziarnistego, herbata /RACZEJ BEZ PIECZYWA menu II -> Sniadanko 5 sucharkow z pomidorkiem i ogorkiem (bez soli!), pol szklanki slodzonej herbaty i kubek kawy z mlekiem. -> Obiad - [...]

[...] że schab był duszony na kilku łyżkach oliwy? - -> Podwieczorek - kawałeczek tarty z owocami + kawa z mlekiem /NIE LEPIEJ WARZYWKA + JAJKO + KASZA/RYZ/PIECZYWO - pewnie że lepiej ale czy smaczniej - -> Kolacja - tuńczyk w sosie własnym (ok. 1/2 puszki) i kromka razowca pełnoziarnistego, herbata /RACZEJ BEZ PIECZYWA - się zrobi -

[...] z mlekiem (to ciastko to maly grzeszek, powinno byc cos zdrowszego, moja bardzo wielka wina...) Kolacja - kromka razowca, kilka grubych plastrów chudej pieczeni z indyka, herbata (wiem ze powinno byc bez pieczywa ale sie zapomnialam) Poza tym 1,5l mineralki i 40 minut na basenie (z czego ok 25 przepływane, reszta tylko pod biczami wodnymi) [...]

[...] powinno byc cos zdrowszego, moja bardzo wielka wina...) //EJ TAM NIE PRZESADZAJ NIE TAKA WIELKA Kolacja - kromka razowca, kilka grubych plastrów chudej pieczeni z indyka, herbata (wiem ze powinno byc bez pieczywa ale sie zapomnialam) //TEZ SIE TAK NIE STRESUJ, KROMKA MOZE BYC, CHODZI TYLKO O TO ZEBY NIE ZAPYCHAC ZOLADKA WIECZOREM Poza tym [...]

[...] mysle ze ma z 500 kcl mniej niz zjadam normalnie. Czytałam ze na poczaek sie ucina ok 300-200 kcl i sie 2 1-2 tyg obserwuje organizm;) biore jescze BIO CLA + zielona herbata tzn od dzis sobie kupiłam jak sie na to zapatrujecie? Byłam równierz na rowerze jakas godzine chyba. Ale tak sie zastanawiam z tym katabolizmem czy to nie chodzi z [...]

ja opierdzieliłem kukurydze którą wczoraj sie poczęstowałem z pól na których rośnie a do tego pucha tuny z pieczywem kawa i herbata , no i mam siłe

Oj tam, Panie głupoty gadasz! :-)) Wieczory najlepszą porą dnia! Po całym dniu, po robocie ( chociaż dzisiaj akurat luz %-) ), można się wyciszyć. Właśnie daję radę z zieloną herbatą a do tego takie zagryzki x6 ( wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie, posmarowany babcinymi jabłkami na szarlotkę i posypany ziemnymi orzeszkami, bo mnie chęć naszła to [...]

Siemano wszystkim! Gdzie kawa, gdzie herbata? %-) Ja jadę na IF z 9h oknem, ale myślę że przy 8h też bym dał spokojnie radę. Przy 6h NO WAY! A błogi stan najedzenia nie jest w gruncie rzeczy korzystny. Ja ile bym nie wpyerdolił, to jak nie jem powyżej 4h/5h to zaczynam się źle czuć :-/

kurcze troche to smutne bo też bardzo dużo kawy wypijam niestety dziennie.Bez niej poprostu brak chceci do życia.Próbowałam ja zastapic zielona herbata ale niestety na mnie nie dziala

[...] - starałam się pilnować, aby pupą nie ruszać i już czułam te 35kg. Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/985e0bd05e8847e88a4eca4ee7c83db0.jpg [...]

[...] czekolady gorzkiej, więc chociaż troszkę sobie zjem mimo, iż dziś bez treningu:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, lipa, woda warzywa: pomidor, cebula, cukinia, papryka czerwona, pieczarki [...]

[...] i czekam na nowy trening od Rudej, którym ruszę od kolejnego tygodnia. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: rzodkiewka, cukinia, papryka konserwowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/445c4b819caf427d9d6d06c40f732bda.jpg [...]

[...] bardzo fajnie mi się wykonywało to ćwiczenie i super czułam brzuch. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aab89b61b0744436b3da24670c039eed.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jakie dawki przyjmować (pisałam już w tej sprawie do swojej moderatorki i czekam na odpowiedź). Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e73004c87ca143798969e2e4903da165.jpg [...]

[...] w sobotę oraz niedzielę. Po południu szaleliśmy z synem na śniegu i zjeżdżaliśmy na sankach:-D Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x3, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: kapusta czerwona, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77a5572f669b45768c1478ee98837d7c.jpg [...]

[...] okazję na ogarnięcie mieszkania czyli na brak ruchu nie będę narzekała:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93d63996d54245ffb8fc7ce619ea8237.jpg Zmieniony [...]

[...] dni, tak żeby być najpóźniej na czwartek na siłach i zrobić trening, w końcu mam 4 x w tyg. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Hight Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, woda, herbaty z imbirem warzywa: cukinia, brokuły, pomidor, rzodkiewka [...]

[...] bólu dużo:-D D.) Hip thrust - dzisiaj ładnie weszło mi to ćwiczenie. Trening: 45 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffe33b723802491a8c7abd4b9e336298.jpg Zmieniony [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5519e40a6e2640368c04113cf10bbd13.png Zakwaszone plecy, szczególnie łopaty i najszerszy grzbietu, więc dziś siedzenie od 7 - 19 nie należało do przyjemnych czynności, w dodtku na krzesełkach dla podstawówki.%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-09 19:46:52

Dobry wszystkim;)! Saida inaczej zajecia juz trwaja;/ czas isc na pozostale! Lady ja nie wiem najpierw chcialas mnie pobic teraz to... same minusy A przez wesolego bym sie herbata udlawil :) Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2010-11-15 09:41:46